後でもう一度お試しください
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宮城県大崎市の
ＨＰ製作途中です<(_ _)>詳細作っていくのでまたきてね(*^^*)
キャラcafeコミュニティの「おはなしとヨガ*ストレッチ」
そういう部分もあるな、そういう方を理解して交流したいな、という30代から60代男女の参加者を募集しています
・繊細気質で遠慮しがち
・普段自分を出したり話したりするのが苦手
・本音を話せる人がいない
・機嫌が悪い人がいると自分のせいではないかと考えてしまう
・刺激を受けやすく疲れやすい
・メンタルの調子が気になる
・中年の危機/ミッドライフクライシスが気になる
・一人の時間も大事だけど交流もしていきたい
・老後の健康のためにも何かしていきたい
・話すのは苦手だけど話をしてみたい
・話せる人となら第2の青春して年を重ねたい
（お茶，運動，音楽，学び，焚き火…）
そんな ところのある似たタイプの人同士、安心して集まりませんか？
「運動習慣」とともに、「こころと身体を整える時間」を
自分に作ってあげたいですね(*^^*)
不調があっても一生付き合っていく、この心と身体です。
無理せずなるべく快適な状態に。
一緒に整えながらいきませんか♪
◆身体を動かすこと
◆それと同じか、それ以上の 健康効果がある「話す」こと
どちらも日常にある生活で
健康に年を重ね
いつまでも自分で動いて やりたいことを していきたい
（やりたいことがないという方も、出てくると思います♪）
分かち合いやすそうなタイプ同士で健康づくりしませんか？
～こころと身体のストレッチ～
＜おはなしとヨガ*ストレッチ＞
火曜・木曜（隔週）19:05～20:40開催
場所：大崎市地域交流センター（あすも）2階 研修室
お気に入りのカフェやバーの感覚で 無理なくご自身のペースでご参加ください
思いや感情を言葉に出して書いたり話したりすると、
ストレスや悩みが軽減できます。
話してきいてもらうと
さらに
考えが整理されたり、自分への理解が深まったり
自信につながってきたりもします。
“本当の自分”で聞いたり話したり。
自己受容を高めることにも期待しています。
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